jak zrobic

zeby go zrobic porpawnie i nie doznac kontuzji, spadkow a miec przyrosty musialbys byc w niebywalej formie, jak dla mnie ten program to istny hardcore. I z tego co powiem krzychu tez podziela to zdanie

Trenuje 3 miesiąc, 3,4 razy w tygodniu. Mam 15 lat...trening nie jest tam jakis ciezki podczas wykonywania np pompek czuje ze moje mięsnie moga wykonc jeszcze powtórzenie ale cos w srodku tak jakbyo ddechu mi brakowało czy czegos..hmm.czas zrobic przerwe chyba? np 2 tygodnie luzu? jak myslicie?

[...] potrwa jednej rundy! - Zdecydowanie, Chuck nie wytzyma jednej rundy ze mną. Kiedy poczuje moje pięści na sobie... Nie rozumiem co się dzieje ostatnio. Wiele ludzi wygaduje jak ta walka się skończy, a ja chcę wiedzieć i by to zrobić muszę się upewnić walcząc z nim. Obecnie walczę w OWGP, nieważe czy zostanę kontuzjowany, w lisopadzie będę znow w [...]

[...] ale jest też dobra wiadomość - można temu zaradzić. Co zatem można zrobić? ZNALEŹĆ SOBIE ZAJĘCIE - zorganizować swój czas w taki sposób, aby być zajętym wykonywaniem jakiś przyjemnych czynności przynajmniej przez pierwszy tydzień. Jeśli musisz czekać na umówione spotkanie poczytaj książkę, idź do kina, napisz kilka listów, albo wymyśl [...]

moze jeszcze by sie ktos wypowiedzial bo nadal nie wiem dokladnie jak zrobic ten odblok ? i jakie ilosci nolvadexu ogulnie i clomidu kupic ? GREGORIAN dlaczego uwazasz ze hcg to glupi pomysl ?

Arek a powiedz mi co za roznica czy polak czy nie wiem anglik? Jak ustalasz narodowosc? jak ja mam to zrobic niby? nie czuje sie zwiazany ani 1 krajem ani z 2 do oby 2 podchodze z dystansem. Jakbys sie urodzil w Polsce a wychowywalbys sie w Rosji np? to kim bys sie czul? Ja ci mowie odbij bo nic dobrego z tego nie winiknie -takiego myslenia yde [...]

pozbywam się wąglika no ale odważać po 5mg (np kg mety) z tego 1kg?? bo samemu tabletek nie ma jak zrobić Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-09-03 00:01:11

[...] 23:59) nie lololol (2-09-2006 23:59) no spoko koniu (2-09-2006 23:59) a teraz lacha i mnie nie w****iaj koniu 0:00:03 bo z chomikiem rozmazmaiwam koniu 0:00:16 i jak sie chomik zdenerwuje to ci jaja urwe lololol 0:00:18 juz nie napishe nie boj sie koniu 0:00:21 on musi sie czuc kochany koniu 0:00:27 no to wyp*****laj koniu 0:00:31 [...]

[...] no chomika przepraszac Ja 0:41:09 on ma naprawde wy***anego chomika lukasz16 0:41:26 tzn ? Ja 0:42:09 no co ty mu ****a napisales?/ Ja 0:42:15 ze masz chomika przepraszac lukasz16 0:42:18 a co ? Ja 0:42:33 no nic Ja 0:42:44 jak koniu mowi byc go przepraszal to lepiej przepraszaj Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-09-03 00:47:37

[...] doswiadczenie w tkd i boksie to czemu nie sprzet to wiadomo: szczeki, rekawice piastkowki albo bokserskie (albo takie i takie zalezy ile $ jestescie w stanie przeznaczyc), jak macie wiecej kwitu na przyrzady to by przydaly sie jeszcze tarcze na rece i nogi-mozecie kupic lub zrobic, ktos tu kiedys pisal ze zrobil tarcze na rece z twardej gabki [...]

ja bym sie rowneiz bal na tym polozyc, sprobuj zrobic skos tym obciazeniem, ale wiesz, jak juz sie polamiesz, za odszkodowanie kup nowa lawke, powaznie.

vtserafin - po nikim nie powtarzam. nie wyobrażam sobie po prostu MMA w salonie, chyba to rozumiesz poza tym koledzy trenują, więc nie siedzą bezczynnie jak piszesz bosy i kolega -> trenujecie BJJ - pogadajcie może z trenerem, coby zrobić kiedyś jakieś małe MMA, albo żebyście chodziaż mogli przyjść sobie czasem na salę poćwiczyć. ewentualnie [...]

[...] czy musze teraz zrobic sobie przerwe na 2-4 tygodnie tak aby organizm nie przywyczail sie do stacka? powinienem zrobic sobie przerwe i przejsc na lekki trening ale juz widze jak dostane depreche bo nie cwicze na maksa i paranoje ze maleje w oczach. traktuje xpanda jak malego kopa i regenatora, jako nieodlaczna czesc treningu. prosze poradzcie!!! [...]

[...] posilkami czy moze na wieczur , pozwoli mi zasnac ?????? - No Xplode jedna miarke miedzy posilkami ?????? między posiłkami no-xplode zbędny w nt jeżeli bierzesz 2 x vaulta jak chcesz no-xplode w nt to wtedy tylko jedna porcja vaulta uparty jesteś przy takiej rozpisce 1 puszka vaulta będzie za mało na dobry cykl Zmieniony przez - kp11 w dniu [...]

Jeszcze jedno wazne pytanie. Gdy mam 3x boks i 4x siłownie to nie bedzie ani dnia przerwy. Więc nie wiem jak zrobić bo streningów boks opościć nie moge. Zmniejszyć siłownie do3x w tygodniu i robic np po 3 partie na dzień ?

[...] biegalem po ok 50 min na czczo i torche schudlem ale puzniej musialem przestac ze wzgledu na prace.teraz juz tego problemu nie mam i chcialem jeszcze ze 2 tyg zrobic rzezby a puzniej znowu jechac z masa.i zastanawiam sie czy naprawde nie da rady na czczo robic tych interwalow??chce te 2 tyg wykorzystac jak najlepeij i spalic jak najwiecej fatu

Thx za odpowiedzi, ale jak macie jakies foty na masie kulturystow to zapodajcie, trzeba zrobic wielka galerie

ja w sumie tez chodze ostatnio bylem na bierzmowaniu i probach tak wyszlo ale widzialem jak u ksiezy robotnicy poszerzaja garaz i wstawiaja okna w koncu kosciul juz odnowili to moga zrobic teraz cos dla siebie ps. czym sie rozni trenc od techno bo za*****a nie widze roznicy Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-09-03 11:56:05

jak robisz klate to potem ciezko Ci bedzie zrobic dobrze barki

[...] abonamnet okazal sie kiepski chociaz ma 3 mega pixeli kamere czekam na model nokia n93 , ale mam cyfrowke to postram sie cos zrobic fotek , wiadomo ze na podsumowanie fotki bede jak juz pisalem test koncze w przyszlym tygodniu ze wgledu konca mojego zestawu , mam nadzieje ze nie spadnie mi to wszytko co zrobilem w ciagu tego testu pozdarwiam